Életünk legnagyobb részét kapcsolatokban töltjük, így naponta kell döntenünk nem csak fizikai, de lelki határaink meghúzásáról is. Az önérvényesítés és az önvédelem területén is eszköztárra van szükségünk, ha hajlamosak vagyunk előbb kimondani a ‘Persze, segítek!’, ‘Persze, vállalom!’, ‘Persze, megcsinálom!’ mondatokat, mint átgondolnánk a válaszokat.
Mire mondjunk nemet és mire igent? Hol húzzuk meg és hogyan a határainkat, mint szülők, társak, munkatársak, barátok?
Mikor tartjuk kézben a saját életünket akár a személyes, akár az online térről van szó?